05/10/2022

Золочів Вечірній

Всі новини Золочівщини

Загрозливі ознаки: коли час звертатися за психологічною підтримкою

Проблеми із психічним здоров’ям можуть негативно впливати на спосіб життя, відносини з іншими, продуктивність роботи тощо, адже тривога порушує повсякденну рутину.

Якими є «червоні прапорці» серйозних проблем із психічним здоров’ям?Існують деякі маркери, що можуть сигналізувати про серйозні проблеми з психічним здоров’ям.

1️⃣ Зміни настрою:

  • відчуття смутку або пригніченості упродовж тривалого часу без конкретної причини;
  • постійні зміни настрою від дуже хорошого до дуже поганого;
  • постійне або надмірне хвилювання через стресові події чи випадки;
  • відчуття порожнечі або апатії до тих аспектів життя, які раніше приносили задоволення;
  • спалахи гніву та агресії;
  • відсутність емпатії.

2️⃣ Зміни поведінки:▫️

  • поява суїцидальних думок/поведінки;
  • завдання собі ушкоджень;
  • відчуття «втрати часу» або поява значних прогалин у пам’яті;
  • відмова від спілкування з друзями, членами сім’ї або участі в заходах, які вам подобалися раніше;
  • нав’язливі думки або віра в те, що не є реальним;
  • поява галюцинацій або сенсорних переживань, які здаються реальними, але не є такими. Наприклад, чути голоси, які ніхто інший не чує, або відчувати, як щось повзає по вашій шкірі, хоча це насправді не так.

3️⃣ Фізичні зміни:

  • раптове потовиділення, напади нудоти, прискорене серцебиття або утруднене дихання разом із сильним занепокоєнням або страхом;
  • порушення режиму сну: забагато або замало сну;
  • відчуття втоми незалежно від того, скільки ви спите;
  • помітні зміни статевого потягу або сексуальної активності;
  • помітні зміни харчової поведінки: обмеження в їжі або переїдання, відчуття страху перед їжею без видимих причин або проблеми із прийняттям тіла, пов’язані з вагою чи прийомом їжі.

За появи тривожних ознак потрібно обов’язково звернутися до спеціаліста: психолога, психотерапевта чи психіатра. Пам’ятайте, що довше людина обходиться без лікування, то серйознішими можуть бути наслідки для здоров’я.

За підтримки проекту USAID Ukraine – USAID Україна «Підтримка реформи охорони здоров’я».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ZV.IN.UA | Site was made by BR1ZE © Some rights reserved | 2019-2022 | Newsphere by AF themes.